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  • NBA/林書豪手感佳 籃網半場3分領先小牛

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    籃網11日出戰小牛,主控林書豪此役手感良好,半場便有12分進帳,幫助籃網上半場以49:46取得領先。

    籃網此役主力中鋒Brook Lopez因右腳踝扭傷高掛免戰牌,以6呎7吋的矮壯中鋒Quincy Acy頂替,搭配林書豪、Randy Foye、Caris LeVert和Rondae Hollis-Jefferson,大打小球陣容。

    穩定得分點缺陣,林書豪一肩扛起進攻重責,開賽便和Acy先後在三分線外開火,幫助籃網取得領先,隨後在三分外線成功製造犯規,3次罰球也皆能得手。

    小牛在次節靠著「咖哩弟」Seth Curry以及Harrison Barnes追分,林書豪在剩下41秒時成功製造犯規,2罰順利命中,幫助籃網以3分領先結束上半場比賽。

    林書豪在上半場出賽14分鐘,投6中3、三分外線1投1中、罰球5罰全進,攻下銀行貸款利率比較及台中民間信貸12分、3籃板、2助攻。

    小牛半場以Barnes表現最佳,拿下10分、4籃板。嘉義縣新港鄉證件借錢

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    吃蒟蒻減銀行借錢重?專家:聰明吃不傷債務協商流程身訣竅是

    【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】日本人吃「魔芋(蒟蒻)」增加飽足感的風潮,近年來不僅吹進台灣,更讓不少有瘦身、減重需求的朋友趨之若鶩;拼命以蒟蒻取代主食,只求能有效降低熱量攝取、快速變窈窕!不過,蒟蒻真有這麼神奇的輔助瘦身效果嗎?到底該怎麼吃才能兼顧營養均衡、不傷身?且讓營養學專家告訴你!

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    基隆缺錢急用蒟蒻低卡高纖適度入菜能增飽足感、促排便

    國際保健營養學會會長、中山醫學大學營養學系教授王進崑表示,口感Q彈的蒟蒻,其實原料即來自魔芋這種天南星科的植物。一般坊間市售的蒟蒻便是將「魔芋」球莖研磨成粉,加鹼、加熱使其凝固塑型後,再以大量清水除鹼而成。

    小額信貸條件以營養學角度來看,每100公克的蒟蒻成分有97公克為水分,剩餘3公克為食物纖維,熱量更僅有20大卡。且蒟蒻中的主成分—「葡甘露聚糖」,是由葡萄糖及甘露糖結合的多醣類,屬於水溶性膳食纖維的一員,有著不易被人體吸收、利用的特性。

    再加上,其吸水力強能快速於腸道膨脹的特性,適度攝取確實有助提升飽足感、刺激腸道蠕動,發揮促進排便的作用。對於有減重瘦身需求又忍不住口腹之欲的朋友,確實是相當不錯的低卡食材。

    金門青年創業貸款率條件若民眾真希望透過食用蒟蒻來提升飽足感、減少熱量攝取,要注意每天三餐最多只能1~2餐以蒟蒻替代主食。

    餐餐蒟蒻代飯?當心醣類攝取不足影響健康

    雖然適度以蒟蒻入菜,對於提升飽足感、減少熱量攝取有一定助益。但是,值得注意的是,若民眾過於偏激將蒟基隆機車貸款人條件蒻麵完全取代白米飯、麵條、麵包等主食;又未適度食用馬鈴薯、玉米、地瓜等全穀根莖類食物,恐有醣類(碳水化合物)攝取不足的疑慮。

    長期下來,恐影響人體血球造血功能、使腦細胞、視神經在缺乏能量下,無法正常運作,進一步引起暈眩、精神不濟、注意力無法集中、視線模糊等不適反應,其嚴重性不容小覷。

    靠蒟蒻輔助瘦身別吃錯專家:最多取代兩餐主食不NG

    王進崑教授建議,若民眾希望能透過食用蒟蒻來提升飽足感、減少熱量攝取,除了應謹記新版扇形每日飲食指南,充分攝取6大類食物,以維持營養均衡外。更要注意每天三餐最多只能1~2餐以蒟蒻替代主食,至少有一餐充分攝取糙米、紫米、白飯澎湖小額借款利息低、地瓜、玉米等富含礦物質、人體必須維生素的天然全穀根莖類食物,才是成功瘦身之餘,又能鞏固健康的不二法則。

    另外,王進崑教授也提醒,想要成功減重瘦身,在飲食調整上也不能只是一昧節食,或是只吃單一食物。譬如,坊間流傳的不吃澱粉,只吃肉的蛋白質瘦身法,雖然短時間內確實瘦得快、成效頗著,但是,在營養不均衡下,長時間恐導致身體新陳代謝出問題,復胖更快。且人體脂肪的燃燒,更少不了澱粉(醣類)的協助。若糖類攝取不足,不僅無益降低體脂肪,更會讓你在減重過程中容易感到疲憊不堪、身體虛弱提不起勁,不可不慎。

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    新一代口服避孕藥可兼治療中度痤瘡



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    林姿吟醫師提醒,目前口服避孕藥的種類很多,網路上提供的資訊相當混亂,女性如需相關避孕資訊可上「避孕指引諮詢家」查詢;另外口服避孕藥並非每個人都適合吃,而且也不是每一種口服避孕藥都有改善春青痘及消除水腫的效果,加上口服避孕藥是醫師處方用藥,建議有需求的女性應直接尋求婦產科醫師協助,經專業評估後使用適合自己的避孕藥。


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